Hogyan védekezzünk a toxikus munkahelyi környezettel szemben

Egy mérgező munkahely nem egyik napról a másikra válik azzá. Lassan szivárog be a légkörbe  egy-egy megjegyzés, vagy egy vezető, aki a félelemre építi a hatalmát, a dolgozók pedig sokszor csak akkor veszik észre, hogy baj van, amikor már minden nap kimerülten mennek haza, vagy reggel el sem akarnak indulni a munkahelyükre.

A toxikus környezet nem sorscsapás. Felismerhető, kezelhető és ha van bátorság, meg is szüntethető.

A mérgező munkahely nem attól lesz az, hogy sok a munka vagy magas az elvárás. A probléma ott kezdődik, amikor az emberek félnek hibázni, mert megalázás jár érte, vagy a vezetés elzárkózik a párbeszédtől, a kollégák versenyeznek egymással, és nem műkönek együtt a többiekkel, na és persze ha a sikereket nem ismerik el, és csak a hibákat büntetik.

Ha a reggeli kávé már nem ébreszt, hanem bátorítást kell kortyolni belőle, akkor valószínűleg nem a koffein kevés.

A legelső lépés a védekezés: ne engedd, hogy a mérgező dinamika személyessé váljon.
Tanuld meg felismerni, mikor próbálnak bűntudatot kelteni, manipulálni vagy belerángatni egy negatív spirálba.

Néhány praktikus lépés:

• Kommunikálj világosan, röviden, tényekre alapozva.

• Ne reagálj impulzívan, ugyanis a toxikus személyek a drámából élnek.

• Írásban rögzíts minden fontos egyeztetést.

• Állíts fel határokat például, hogy meddig tart a munkaidőd, mikor vagy elérhető, mibe szólsz bele.

A határok nem arroganciát jelentenek, hanem önvédelmet.

Teremts mikroklímát még a viharban is

Lehet, hogy a teljes cégkultúrát nem tudod megváltoztatni, de a saját környezetedben igenis építhetsz bizalmat és tiszteletet.
Egy-egy támogató gesztus, humorral oldott feszültség, vagy nyílt dicséret képes kiszívni a mérgezést a levegőből.

A "toxikus" és az "egészséges" kultúra közti különbség gyakran egy ember döntésén múlik, hogy nem adja tovább a negativitást.

Ha a helyzet tarthatatlanná válik, a csend már nem stratégia, hanem beletörődés.

Keress szövetségeseket, gyűjts tényeket, és építő módon jelezd a problémát. 

Ha nem változnak a dolgok, lépj tovább

Van, amikor minden erőfeszítés ellenére sem javul a légkör. Ekkor a legbátrabb döntés az, ha kilépsz, amit nemenekülésből, hanem önbecsülésből tedd, mert az önértékelésed, az egészséged és a kreativitásod többet ér, mint bármilyen pozíció vagy fizetés.

Vezetőként a példád lehet a gyógyszer

Ha vezető vagy, te adod a szervezet érzelmi klímáját. Egy nyugodt, őszinte, kiszámítható vezető képes immunizálni a csapatot a mérgezés ellen.

A toxikus munkahelyi környezet nem elkerülhetetlen.

A változás mindig egyetlen emberrel kezdődik, aki azt mondja: "Elég. Ezt lehet másképp is", és onnantól már nem a félelem terjed, hanem a példamutatás.