Az utazás első ajándéka a lassulás, még akkor is, ha repülővel megyünk. Ahogy kilépünk a megszokott utcából, hirtelen új szabályok lépnek életbe. Más a reggel illata, másképp köszönnek az emberek, máshogy telik az idő.
A modern ember egyik legnagyobb paradoxona, hogy miközben egyre többet beszélünk az egészséges életmódról, soha nem voltunk ilyen hangos környezetben.
Van valami különösen felszabadító abban, amikor az ember néhány óra alatt kilép a télből és megérkezik a nyárba. A kabát, a sál, a szürke reggelek magunk mögött hagyása ilyenkor nem pusztán logisztikai kérdés, hanem mentális váltás.
Sokak szerint a bicajozás kizárólag tavasztól őszig működő közlekedési forma, pedig a téli kerékpározás nemcsak lehetséges, hanem megfelelő felkészüléssel kifejezetten élvezetes és hatékony alternatíva is lehet akár városi közlekedésről, akár a természetben való sportolásról beszélünk.
Kutatók megállapítása szerint a gyengébb vagy szabálytalanabb belső órával rendelkező embereknél nagyobb a demencia kialakulásának kockázata.
A masszázst sokan a jutalom kategóriába soroljuk, amit akkor engedünk meg magunknak, ha minden feladatot elvégeztünk, ha van rá időnk, pénzünk, vagy ha már tényleg fáj. Pedig, ha őszinték vagyunk, a modern munkakultúrában éppen a masszázs lenne az egyik legpraktikusabb megelőző eszköz, ami nem kényeztetés, hanem karbantartás.